- Querés empezar a priorizarte.
- Querés conectarte con vos misma.
- Querés tener espacio para tu bienestar.
- Querés entrar en el mundo del pilates y bienestar
- Querés fortalecer tu cuerpo, ganar flexibilidad y sentirte mejor que nunca.
- Querés ganar confianza en vos misma y elevar tu autoestima.
- Querés ejercitate de manera efectiva y en solo 30' por día
- Simplemente querés verte y sentirte mas linda.
- Querés Ser mas organizada y tener un orden de prioridades y así optimizar tu tiempo.
Este ebook es mucho más que una guía; es tu compañero para empezar un camino hacia el bienestar, el amor propio y la conexión contigo misma. Aquí encontrarás un reto de 7 días diseñado especialmente para mujeres como tú, que quieren sentirse más fuertes, en paz y en armonía con su cuerpo.
Pilates es una práctica integral que conecta cuerpo y mente, y dedicarle solo 30 minutos al día, bien enfocados, puede marcar una gran diferencia en tu bienestar, incluso sin elementos extras.
- Ganar fuerza
- Tonificar nuestros músculos
- Ganar flexibilidad
- Reducir el estrés
- Recargar energía
- Mejorar la postura
- Darle mayor movilidad a nuestras articulaciones
- Aliviar dolores y tensiones oseos y musculares
Entre tantos otros beneficios, te aseguro que pilates puede ser el gran aliado en tu vida diaria.
Soy Belu, profe de educación física e instructora de pilates mat y pilates reformer. Después de 15 años de experiencia, haber tenido miles de alumnos, todos beneficiandose de la actividad física, me animé al mundo digital donde puedo llegar a personas de todo el mundo aportando mi granito de arena para la salud física y mental.
Estar experimentando hace muchos meses pilates en casa me motivó a mostrarlo y enseñarlo desde este lugar, que me trajo tantos beneficios, comodidad y organización.
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¿En que consiste el e-book?
Este e-book consiste en priorizar nuestra salud física y mental. Contiene 27 páginas donde te doy los mejores tips y consejos que me sirvieron a mi para lograr conectar conmigo misma, lograr organizarme y opimizar mi tiempo, tener ese ratito para mi y la actividad física que tan bien me hace. Dentro del e-book encontrarás los links que te llevarán a las clases de pilates que las grabé exclusivamente para este reto, las mismas son emitidas por youtube y tienen una duración de 30 minutos.
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¿Para que nivel es?
Este e-book es para principiantes e intermedios.
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¿Necesito algún material?
Un mat o colchoneta.
Las clases son sin elementos.
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¿Cómo me llega el e-book?
Una vez realizas el pago, automaticamente te llega un mail con el acceso. Debes crear tu usuario y contraseña para entrar las veces que necesites.
El e-book te llega en formato PDF descargable e imprimible. Y las clases de pilates se encuentran en los links que indica el PDF, haces click sobre el enlace y te leva a la clase.